《溯溪前》
請再次檢視自己是否有以下身體狀況，如心臟病、氣喘、癲癇症、高血壓、血友病、曾有重大手術及其他重症、特殊疾病、孕婦、身高未達110公分兒童、75歲以上長者及不適激烈運動者，均不宜參加活動。
溯溪前一天，讓自己有充足睡眠，保持良好的精神狀態、及愉悅的心情。
本公司慎重叮嚀：「敬請勿攜帶貴重物品前往溯溪！」因溯溪活動為較長時間的戶外活動，為保貴重物品及錢財安全，請勿攜帶！本公司恕不負保管之責。

《溯溪時》
開始溯溪前，請仔細聆聽教練之行前解說，及指導安全注意事項。
提供的各項安全裝備，如頭盔、救生衣、護膝、溯溪鞋等安全確保裝備，請勿任意自行取下。
溯溪前的「暖身操」，請一定要確實做，以免造成運動傷害。
溯溪鞋沾黏砂粒易滑，攀爬岩石前請先清除鞋底之沙粒。
溯溪時，請配合教練的行進速度，不可超越教練。
行程中，請確實遵照教練的指導，不可任意攀爬、泳渡、跳水或其他危險之動作。
請勿在岩石間跳躍，以免摔落。
任何不適或有任何需求請隨時告知教練及助教，以便隨時協助。
我們只是訪客，請勿干擾動植物生態，也不帶走任何的動植物，即便是落葉，在生態鍊中也有一定的地位，讓我們做個友善的大自然訪客。